今話題のふくらはぎ健康法って?ダイエットにも効果的!

誰でも健康には興味がありますし、ダイエットという話題にも惹かれることでしょう。

 

その両方が実現できるのが、今話題のふくらはぎ揉みです。

 

実はふくらはぎを揉むだけで体の不調が改善したり体が細くなったりすると話題沸騰なのです。

 

その理由は体の中でふくらはぎが果たす役割にあります。

 

ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれ、足の方に滞留している血液を心臓に送り返す働きをしています。

 

そのためマッサージをすると血液の流れが良くなり、体温も上がります。

 

体温が上がると新陳代謝が良くなり、太りにくく痩せやすい体質になるのです。

 

この効果を実感している人が大勢いるため、話題となっています。

 

ふくらはぎの調子によって、体のどこが悪いかがわかる場合もあり、健康のバロメーターとも言えそうです。

 

どこをマッサージするかによっても効果のある場所が変わります。

 

例えば話題のマッサージ法では内側を揉むと冷え、月経不順、便秘、ホルモンバランスの乱れが改善されます。

 

外側をマッサージすると頭痛、首の痛み、めまいなどに効果があります。

 

さらに中央部分を揉むとイライラ、不眠、息切れなどが改善すると言われています。

 

免疫力を向上させるためにも、ふくらはぎのマッサージが効果があると話題です。

 

マッサージ方法も簡単で、誰でも家で数分の時間があればできるものばかりです。

 

ぜひふくらはぎをしっかりマッサージして、健康でスレンダーな体を手に入れるようにしたいものです。

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