ヤバイ!ふくらはぎが太すぎると感じた時にまずやるべきこととは?

ふくらはぎが太くて悩んでいる方、いらっしゃいますか?

 

自分はみんなと比べて太すぎるのではないか?…と。

 

太すぎるふくらはぎを細くしようと毎日マッサージをして運動もしているのに、なぜか細くならない。

 

もしかしたらそれはダイエットをした方がいいかもしれません。

 

太すぎるふくらはぎは脂肪が多すぎてマッサージも効果を発揮していないのかも…。

 

そんなことは考えたくないとは思いますが、そのせいで一向に痩せないという場合もあるという事を知っておいてほしいのです。

 

ふくらはぎのむくみで太くなっている方は、マッサージをすれば効果的ですがもし、そうでない場合には少しの食事制限等が必要になってきます。

 

そして運動を全くしていないなんて事はありませんか?

 

運動をせずに、マッサージをしてもダメですよ。

 

きちんと運動をしなければなりません。

 

しかし、運動で筋肉をつけすぎてもふくらはぎを太くさせてしまうのです。

 

難しいですよね。

 

ですが、頑張れば頑張った分だけ結果は出ます。

 

諦めないでください!

 

まずはなぜそんなにふくらはぎが太いのか、原因を探してください。

 

それは脂肪によるものなのか。

 

それとも筋肉によるものなのか。

 

きちんと太くなった原因を知らずにやっていても効果は期待できません。

 

それはダイエットも同じですよね。

 

自分に合った方法でやらなければ失敗してしまいます。

 

なので、自分に合った方法で継続して出来るものをやりましょう。

 

まずは自分がどのタイプなのかを知り、毎日出来そうな事から始めてみてください。

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