りんごのような塊がふくらはぎにできた時の原因と解消法

 

ふくらはぎは本来とても柔らかく、固い部分もない場所です。

 

しかし時にふくらはぎを揉んでいると固いりんごのような塊があることに気づくかもしれません。

 

りんごのようなこの塊は、ふくらはぎの筋肉が凝り固まってしまっている状態です。

 

これは見た目に良くないだけではなく、健康にも良くありません。

 

なぜならりんごのような塊があるということは、その部分で血流が悪くなっており老廃物が溜まっているということだからです。

 

そしてこのりんごのような塊を解消することができれば、ふくらはぎのサイズは劇的に小さくなります。

 

ではりんごのような塊を解消する方法をご紹介しましょう。

 

もっとも効果的な方法はふくらはぎのマッサージです。

 

足首から太ももの裏にかけて丁寧にマッサージしましょう。

 

マッサージは短期間に劇的な効果が出るものではありませんが、地道に続けていけば必ず効果が表れます。

 

特にお風呂などでふくらはぎを温めてから行えば効果が出やすくなります。

 

次に歩き方や姿勢を変えてみましょう。

 

姿勢を良くし、O脚を矯正するとふくらはぎがりんごのような塊がいつの間にか消えていたというケースもあります。

 

もし努力してもりんごのような塊が無くならない場合には揉みほぐしをしてくれるクリニックに行って専門的な治療を受けると良いかもしれません。

 

いずれにしても放っておいてはふくらはぎは細くなりません。

 

りんごのような塊があるのを見つけたら、できるだけ早く解消できるように手を打ちましょう。

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