ふくらはぎ健康法の真実!触っただけで分かる3秒健康診断!解消法はこれでOK!

ふくらはぎが硬いという人は、体が健康的ではないと言われています。

 

その逆にふくらはぎが柔らかいという人は体が健康的な証と言われているのです。

 

もしも自分のふくらはぎが硬いという人は柔らかいふくらはぎの健康法を目指していく必要があります。

 

ふくらはぎを柔らかくしていく為に必要な健康法とは「マッサージ」です。

 

リンパのマッサージを行っていくことによって、ふくらはぎを柔らかくしていくのがふくらはぎの健康法です。

 

この健康法は出来ることなら毎日ふくらはぎをマッサージしていき健康な体を手に入れていきましょう。

 

ふくらはぎをマッサージする健康法は気をつけなければいけないことがあります。

 

それはマッサージをする方向です。

 

適当にふくらはぎをマッサージしたからと言って健康法の効果があるというわけではありません。

 

リンパの流れにそってマッサージをするように意識していくのが健康法のポイントです。

 

リンパ液というのはワキの下や鎖骨などにあるのです。

 

その方向に向かうようにマッサージをしましょう。

 

ふくらはぎの場合ですと、足首から膝下に向かうようにマッサージをしていくと、とても健康法に効果的なのです。

 

そして力強くやり過ぎるのも禁物です。

 

なるべく撫でるようにしてマッサージをするようにしてあげましょう。

 

指の腹や手のひらをつかてゆっくりとふくらはぎを撫でるようにマッサージするようにして下さい。

 

マッサージ専用のジェルなどで滑りを良くするとマッサージもし易くなります。

 

ふくらはぎをマッサージするのは健康法であると言っても過言ではないので出来る限り毎日するように意識して下さい。

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