ふくらはぎのケアグッズ記事一覧

ふくらはぎは急に動かしたりしてしまいますと、肉離れなどになってしまう可能性もあります。ふくらはぎが肉離れになってしまいますと、重度の場合には最低でも1ヶ月以上治療に時間が掛かってしまいます。完治するのに3ヶ月くらいかかる可能性もありますので、日頃から気をつけていく必要があります。もしも日頃から運動せずに運動を行うという時にはテーピングなどを利用して予防することも意識していく必要があるでしょう。もし...

ふくらはぎが疲れてしまっているという人はマッサージ機などを利用するのも良いでしょう。ふくらはぎが浮腫んでしまっているという人にもマッサージ機は効果があります。しっかりとマッサージ機でマッサージをしてふくらはぎの疲れを取っていきましょう。ふくらはぎの部分はマッサージ機を使わずに、自分でマッサージしていくことも可能です。ふくらはぎが良く浮腫んでしまっているという人はマッサージをしてしっかりと血行の流れ...

久しぶりに運動などを行いますと筋肉痛になってしまうのはよくある事です。さらに、ふくらはぎは特に筋肉痛になりやすい箇所です。ふくらはぎが筋肉痛になってしまった時には歩くのも辛くなってしまいますので、早いうちにふくらはぎの筋肉痛を治したいと思うのは当然のことでしょう。ここでは、ふくらはぎが筋肉痛になった時の対処法について解説します。スポンサーリンク(adsbygoogle = window.adsby...

ふくらはぎのマッサージをしたい!でも、疲れていて自分でマッサージをする気力がない!という時に活躍することが出来るのが「マッサージャー」です。このマッサージャーを利用していけば、疲れている時にもゆっくりとしながらふくらはぎをマッサージしていくことが出来ます。マッサージャーの中にはふくらはぎ専門のものも販売されていますので、ふくらはぎを中心にマッサージしたいと思っているのであればオススメ出来るで商品で...

スポーツをしている方によくある肉離れですが、身体の部位の中でも起こしやすいのが、ふくらはぎの筋肉だということを皆様ご存知でしょうか?まず、ふくらはぎの筋肉が肉離れを起こす主な原因として挙げられるのが、柔軟性が不足していることと筋肉の疲労が原因だと言われています。ふくらはぎの肉離れは、筋肉質な部位である為とても痛みがあり、大きな内出血を起こしてしまうことが多々あります。ふくらはぎには大きな動脈や静脈...

マッサージでなかなか効果が出ないのであれば、ローラーを使ってみるのも良いかもしれません。ふくらはぎを綺麗に見せたいというのは女性にとっては当たり前のことです。ふくらはぎを見せる服装などをする際には、自分の脚の太さというのが気になってしまうという方は多いでしょう。脚が綺麗だと褒められれば、誰だって嬉しいと感じるはずです。脚やせをしていく際には、無理な運動などを取り入れても逆効果になってしまうケースが...

立ち仕事ではふくらはぎに負担を掛けてしまい疲れてしまいます。デスクワークでは同じ姿勢のままですので、血液の流れが悪くなりふくらはぎがむくんでしまいます。このようにふくらはぎが疲れている時には、しっかりとケアしてあげなければいけません。エステやマッサージなどを受けに行くには、時間もお金も必要になってしまいます。出来るのであれば、自宅で気軽にふくらはぎのケアを行いたいと考えるのは当然のことでしょう。そ...

ふくらはぎのストレッチは、器具を使わなくてもできるものもありますが、より本格的にストレッチを行いたいのなら、専用器具を使ってはいかがでしょうか?ふくらはぎのストレッチ器具にも、色々なタイプがあります。足の形をしたボードの上に乗り、前かがみになって屈伸運動をするタイプ、ペダルに足を置いて、歩くように足を動かすタイプ、その場で足を動かすタイプなど。種類はもちろん、価格帯も様々なので、予算や器具のタイプ...

湿布と言うと、筋肉痛やねんざなどを起こしたときにつかうもの。というイメージが強いですよね。市販されている湿布だけでも、温湿布や冷湿布など、様々な種類があります。湿布は怪我をした時以外にも、ふくらはぎや足全体に起こるトラブル対策にも効果があります。例えば、就寝までの間(およそ30分程度)に、両足の土踏まずのあたりに、冷湿布をはっておくと、足の疲れやだるさをとることができます。ふくらはぎがつったときな...

ふくらはぎについての悩みは数多く、悩んでいる方も少なくないと思います。例えば、ふくらはぎが太いと悩んでいる方も中にはいるのではないでしょうか?温湿布を貼ることでふくらはぎを細くするダイエット方法があるという事を知っていましたか?ふくらはぎに貼る事によって、むくみも取れると言われています。温湿布は、温かい湿布なので血液の流れをよくする効果が期待できます。温湿布は冷え症の方も使えますよね。冷え症の方っ...

ふくらはぎをケアするグッズの一つに、低周波治療器があります。低周波とは、弱めの電気刺激のことで、周波数を変化させることで、ふくらはぎに対するマッサージ効果の強さを調整できます。低周波治療器は、むくみや筋肉の硬直などで滞ったふくらはぎの血流を、低周波を使って促進させることが主な目的です。その他にも、筋肉痛などの痛みを和らげる効果があり、日常のふくらはぎケアに役立つグッズとして人気です。ふくらはぎに直...

オフィスで座って仕事をしている方であれば、ふくらはぎがむくんでパンパンになってしまうということがあるでしょう。しかしマッサージ屋さんに行っている時間はないという人も少なくありません。そこでお勧めなのが、ルルドマッサージクッションです。これはクッション型のマッサージ機で、ふくらはぎなど凝っているところを揉みほぐすことができます。ルルドの電源を入れるともみ玉が動き始め、もう一度スイッチを入れるともみ玉...

夜眠っている時にふくらはぎが引きつるこむら返りになってしまったことはないでしょうか。ふくらはぎが引きつってしまうこむら返りにはさまざまな原因がありますが、特に就寝中に起こるものは足の冷えが原因であると言われています。実は脚の中でもふくらはぎがもっとも冷えやすい部分です。脚が冷えると代謝が悪くなり、ふくらはぎのむくみにつながります。そんな問題を解決してくれるのがレッグウォーマーです。というのも、こむ...

夜眠っている時にふくらはぎが引きつるこむら返りになってしまったことはないでしょうか。ふくらはぎが引きつってしまうこむら返りにはさまざまな原因がありますが、特に就寝中に起こるものは足の冷えが原因であると言われています。実は脚の中でもふくらはぎがもっとも冷えやすい部分です。脚が冷えると代謝が悪くなり、ふくらはぎのむくみにつながります。そんな問題を解決してくれるのがレッグウォーマーです。というのも、こむ...

ふくらはぎは実は大切な部分だという事、みなさん知っていましたか?ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれるほどなのです。下半身の血液を心臓の方へと流す役割をしています。その第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎを冷やしてしまうと、心臓の方へと血液を流す役割も弱くなり、つまり血液の流れが悪くなり、むくみや痛みにつながってしまうのです。こうした状態にならないために、温めるカイロが良いと言われています。温めるカイロを...

ゾーンセラピーという言葉を聞いたことがあるでしょうか。あまり聞きなれない言葉かもしれませんが、近年注目を集めている健康法の一つです。ゾーンセラピーは体調や心の状態が体の各部位に現れるという考え方に基づいており、特に足の裏などを刺激することによって体を健康にしていこうという施術方法です。その中でもゾーンセラピーにはふくらはぎに効果的な施術の方法がいくつかあります。ゾーンセラピーのやり方のいくつかをご...

レッグマジックというエクササイズマシンについて聞いたことがあるでしょうか。家庭でも簡単にできる画期的なエクササイズマシンで、実査に愛用している女優さんもいるようです。レッグマジックは1セット60秒という短時間のエクササイズによって太もも、ヒップ、下腹の余分な脂肪を落とすことができるという製品です。スクワットなどの筋トレが一部分だけの筋肉を鍛えているのに対し、レッグマジックは太ももや腹筋などの筋肉を...

ふくらはぎに限らず、脚全体のむくみに悩まされている女性は少なくありません。ふくらはぎのむくみや疲労を感じた時に多くの人が使用するのがエレキバンです。エレキバンは、磁気の力で血行を促進し体内の老廃物を体外に排出することによってむくみや凝りを解消するというものです。疲れの度合いや期間によってエレキバンを貼る量や場所が変わります。例えば長期間にわたってふくらはぎのむくみに悩まされており、なかなか改善が見...

ふくらはぎは運動するときに必ず使う筋肉であるだけではなく、体中の血液をしっかりと循環させるために必要な部位でもあります。野球選手、特にキャッチャーなどはふくらはぎを守るためにプロテクターを付けている様子をよく見ることがあります。またサッカー選手も相手のスライディングからふくらはぎを守るためにソックスの内側にプロテクターを入れて、怪我をしないようにしているのです。このようにプロテクターは多くのスポー...

ふくらはぎが筋肉痛になったり疲労が溜まってしまったりした場合には電気治療によって回復を図ろうとする人も少なくありません。電気治療にはいくつかの種類があります。家庭でも簡単にできるものとして家庭用の電気治療器があります。肌に直接電極を貼り付けて電気を流すことによって治療を行うというものです。それほど大きな電流を流すわけではありませんが、ふくらはぎや太ももの疲労回復には適しています。さらにふくらはぎの...

顔と同じように、ふくらはぎにも「パック」を施すことで美容効果が期待できます。ふくらはぎの場合、炭酸ガスやクレイ(泥)を用いたパックなどがありますが、目的によってパックに用いられる道具も変わってくるのが大きな特徴。むくみ解消から美肌など、ふくらはぎパックによって得られる効果も様々です。ふくらはぎにパックを施すには、サロンに通う以外に、自分で行うことも出来ます。面積が広いので、シートパックよりは塗るタ...

パナソニックが販売しているふくらはぎマッサージ機、レッグリフレ。脚全体を揉みほぐすタイプと、ふくらはぎを集中して揉むタイプの2種類があり、用途に合わせて選ぶことができます。ふくらはぎを揉むことで血行を促進し、むくみ解消にも効果のあるマッサージ機には、様々なタイプがあります。マッサージ機を固定して足を入れるもの、寝そべって足の下にマッサージ機を置くもの。パナソニックのように、足に巻きつけるものも、他...

ふくらはぎのマッサージやストレッチ、運動など。ケアにも様々な種類がありますが、続けられずに断念してしまった方も多いのではないでしょうか。もっと手軽にふくらはぎのケアができる方法はないの?という悩みを抱えている方は、ふくらはぎケアのグッズを使ってみましょう。まずはグッズ選びの希望条件を決めてください。それによって、ある程度選ぶグッズの目安も絞り込めます。予算を抑えたいという方は、ふくらはぎに巻きつけ...

激しいスポーツでのふくらはぎの故障防止に欠かせない、ゲイターの性能を分析します。長時間にわたる運動をすると、全身の筋肉に負担がかかるものです。特に、マラソンやロードバイクなど足を酷使する運動では、ふくらはぎの筋肉に大きな損傷を受けます。ストレッチや準備運動をしっかりと行い、運動後にはマッサージなどでケアをしても、ふくらはぎのダメージが残ってしまうことがあります。激しい運動をするときは、運動の最中に...

ふくらはぎのサポーターで知られるザムストはどれだけ効果を発揮するでしょうか?ふくらはぎのむくみ解消グッズとして知られている、着圧サポーター。通常はつま先まで覆われたタイプが主流ですが、最近はザムストのようにふくらはぎだけを覆うタイプも登場しました。着圧ストッキングではどうしても生地が厚くなってしまうため、かさばって窮屈だった。そんな方は、一度ザムストを試してみるとよいでしょう。ふくらはぎをしっかり...

スポンサーリンク