いつもと違う自分になりたい!ふくらはぎと足首をまとめて細くする方法!

体型は痩せ型なのに、足首やふくらはぎ周りが太くて、ぽっちゃりして見えるなんてことはありませんか?

 

どんなに身体が細くてスマートでもふくらはぎや足首のメリハリがないと、太く見えてしまいます。

 

そんな足のラインにお悩みの方にオススメのふくらはぎと足首が細くなる秘訣をお教えします。

 

まず、ふくらはぎが太くなってしまう原因について考えましょう。

 

ふくらはぎは人間の第二の心臓と呼ばれるくらい、重要視されている部位です。

 

リンパも流れていたら、様々なツボもあります。また、疲れが溜まりやすいのもふくらはぎの特徴です。

 

冷やしてしまったり、マッサージを怠ったりするだけで、身体の水分がふくらはぎに溜まり浮腫んでしまうのが主な原因とされています。浮腫みは足首にも影響してきます。

 

すらっとくびれのある足首も、浮腫みが原因で膨らみくびれを無くしてしまいます。

 

ここで細くなる秘訣が、リンパマッサージです。

 

歩いて血液の循環を促すのも大事なのですが、より効果的に細くなるのはリンパマッサージです。

 

お風呂上がりにするもよし、お風呂に入りながらするもよし、血液の循環が良い時にツボを刺激しながら、上に上に老廃物を流すように押し流していくのがポイントです。

 

また、膝より下を細くしたいのであれば、アキレス腱や膝裏をほぐしてあげると、より効果的に細くなります。

 

ちょうどアキレス腱や膝裏にはリンパ腺が集中している為、しっかりと流すことでリンパの流れが良くなります。

 

ふくらはぎや足首を細くしたいと考えている方は、必見です。

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