ふくらはぎ痩せたい方必見!超重要なのは痩せたい気持ちと正しいやり方ですよ!

ふくらはぎが細く見えると綺麗な足に見えますので、できれば痩せたいと思うのが本望ですよね。

 

ふくらはぎを少しでも痩せたいと思う女性は多いでしょう。

 

ですが、ふくらはぎを痩せたいと思っていても部分痩せは難しいということで、なかなかふくらはぎだけを痩せる為に努力している人は少ないのです。

 

ですが、きちんと痩せたいという気持ちを強く持って努力していけばふくらはぎの部分痩せは可能です。

 

ふくらはぎを細く痩せるにはマッサージとストレッチが基本

 

ふくらはぎが痩せたいのであれば、きちんとマッサージやストレッチを行っていくことが大切になります。

 

痩せたいと思っている人ほどふくらはぎにセルライトが出来てしまっているという人は、リンパマッサージを行っていく必要があるでしょう。

 

普通に運動をしているだけではセルライトをふくらはぎから除去することは出来ません。

 

ふくらはぎのセルライトを除去していくために必要なことは、セルライトを潰してリンパに流していくことです。

 

リンパマッサージを行うのであれば、きちんとお風呂に入ってから行うのが痩せたい方には理想的です。

 

体が温まっていて血液の流れが活発になっている段階で行うと、ふくらはぎに十分な効果を発揮することが出来ます。

 

マッサージやストレッチ以外にも痩せたい方にはツボを押して浮腫みなどの解消も行っていく必要があります。

 

女性は痩せたいという気持ちとは裏腹に浮腫みやすいので、きちんと浮腫みも解消してから、ふくらはぎの部分痩せを行っていくのが理想です。

 

マッサージやストレッチ、ツボを押すだけでも充分な効果を得ることが出来ます。

 

それだけではなく、きちんと運動も取り入れるようにして下さい。

 

運動を行うことによって、血液の循環が良くなります。

 

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ふくらはぎの悩み!痩せたいけど痩せられない時のマッサージ方法

 

男性が一番に目が行くのは、実は胸元ではなく足だと最近言われていますよね。

 

美脚を目指す女性達が多い中、問題視されているのがふくらはぎです。

 

ふくらはぎは努力次第で痩せますが、痩せにくいことで有名です。

 

ふくらはぎが太いのには、様々な理由があります。

 

例えば、自転車を漕ぎすぎて筋肉太りしてしまっていたり、足を冷やしすぎて浮腫みになってしまっていたりと、幾つか挙げられます。

 

実はどんな太り方でも痩せられるのが、お風呂上がりに行うリンパマッサージです。

 

まず@膝裏のリンパに押し流すように老廃物を流す。

 

これを全体的に5回行います。A足裏を足首から膝に向かってトントンと叩きます。両足で2・3分が理想です。

 

このマッサージを毎日お風呂上がりもしくは、湯船に浸かりながらすることで、その日の老廃物をリンパの流れに沿って排出することが出来、毎日続けることでふくらはぎの痩せへと繋げられます。

 

また、ふくらはぎが疲れてくると全体的に気怠さが残り、肥満にも繋がります。

 

ふくらはぎ以外の部分でダイエットを考えている人は、ふくらはぎをしっかり痩せへと導くことで、ストレスも溜まらずバランスよく痩せられます。

 

また、痩せたいと思っていない方でも、ふくらはぎをマッサージすることで、その日の足の疲れが嘘のようになくなります。

 

次の日軽い足取りで日常をエンジョイしたいと考えている方には、日々のふくらはぎのリンパマッサージをすることをお勧めします。

 

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ふくらはぎを痩せたいという気持ちを持ち続けることが大切!

 

想像してみてください。自分のふくらはぎが今よりも細くなったら、どんなに嬉しいことが待っているか。

 

いつもレギンスやジーンズで隠していたふくらはぎを、生足のまま堂々と見せられるようになる。

 

ズボンやブーツを試着するとき、入らなかったサイズが容易に入る。

 

街角のショーウィンドウを見るとき、ふくらはぎが気にならなくなる。

 

ずっとふくらはぎが細くなったらいいのに…

 

そう思っていたことが現実になったとき、今までにない喜びを感じられるはずです。

 

もう大根足なんて呼ばせない。

 

ふくらはぎのむくみや、筋肉の張りのせいで太くなっていた足を見せたくなくて、ずっと足を隠すファッションをしてきた過去とは卒業する!

 

そんな強いモチベーションを抱いていれば、ふくらはぎが細くなったときの喜びも、一層増してくるはずです。

 

現在ふくらはぎの部分痩せに取り組んでいるみなさん、なかなか成果が現れなかったり、時間が無くて思うようにできなくても、断念せずに続けてください。

 

ほんの少しの時間であっても、積み重なれば確実に効果は出ます。

 

また、ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるくらい、重要な器官です。

 

足痩せはもちろん、姿勢の改善や健康促進にも、ふくらはぎの運動やマッサージは効果抜群です。

 

ふくらはぎが細くなったら、見た目にも健康にも、いいことが訪れる。

 

くじけそうになったときは、こう考えてみてください。

 

「今」目の前にある辛いことよりも、「未来」で待っているすてきなことを考えてみる。

 

それが、ものごとを長く続けるためのコツです。

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