ふくらはぎダイエットにリファは効く?効果の根拠と正しいやり方

日本国内でとても人気の美容グッズの中にリファカラットがあります。

 

リファとも呼ばれる美容グッズですが、二つのローラーが肌をつまみ上げながら引き締めてくれます。

 

主に顔に使われると思われがちなリファですが、実は全身に使用することができ特にふくらはぎや太ももなどに効果があります。

 

女性は男性と比べて下半身に脂肪がつきやすく、むくみやすい傾向があります。

 

その結果太ももやふくらはぎが太くなってしまい悩んでいる方も少なくありません。

 

これらはみな血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まってしまっていることが原因です。

 

そんな時にリファを使ってふくらはぎをマッサージをすれば驚くほどの効果を得ることができます。

 

使い方はとても簡単で、足首からふくらはぎを通りひざ下までこのリファをコロコロと転がすだけです。

 

この前に足首や太もももリファでマッサージしておくとさらに効果が増します。

 

注意すべきなのは、ふくらはぎのマッサージの時必ずリファを足首の方から膝の方へ転がすということです。

 

というのは、血液もリンパも重力に逆らって上ることが難しいからです。

 

下から上へリファを転がせば、老廃物を排出するのを促進できます。

 

定期的にリファでマッサージすれば、疲れが溜まらずにすぐ取れるようになるのを実感できるでしょう。

 

しかしふくらはぎや太ももの足痩せ効果は毎日マッサージをして初めて出てきます。

 

ぜひ三日坊主にならず、短い時間でも毎日マッサージするようにして美脚を手に入れたいものです。

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