ふくらはぎにラップを巻くダイエットは効果的?やり方と注意点について

細いふくらはぎを手に入れるために、ラップを使ったダイエットをご紹介したいと思います。

 

ラップをふくらはぎに巻くというダイエット方法です。

 

この方法は特にどこかを集中的に細くしたいという場合に効果的で、ふくらはぎにも効果があります。

 

方法も非常に簡単で、足首からふくらはぎにかけて下から上へとラップを巻いていくだけです。

 

これでジョギングなどの軽い運動をするだけでふくらはぎが細くなります。

 

というのはラップによって密閉されているので汗をかきやすくなり代謝が良くなっていきます。

 

さらに熱がこもっているので血流も良くなりむくみも防ぐことができるようになります。

 

加えて冷え性の方はその症状も改善することが多いです。

 

いつも通りジョギングしても汗をかく量が違うので体重を減らす効果も期待できるかもしれません。

 

このようにいくつものメリットがあるラップを使ったふくらはぎのダイエットですが、注意点がいくつかあります。

 

ラップを巻くと皮膚呼吸ができなくなってしまうので、体の多くの部分を覆わないようにしましょう。

 

さらにふくらはぎにラップをきつく巻きすぎると血液の流れが阻害されて逆効果です。

 

もしラップを巻くことによって肌がかぶれてしまった方はすぐに使用をやめましょう。

 

薄手のスパッツなどを履いた上にラップを巻いても十分に効果が得られるのでそのようにしてください。

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